2008年9月アーカイブ

昨日すこし悲しいことがあったので
なんだかやる気がおきなくて1日だらだらと過ごしてしまいました。

バナナが最近買えないのは、どうも前に書いた
「朝食バナナダイエット」ってやつが流行ってるかららしい。

そんなもの流行るまえから朝バナナがいいって知ってたけど
なんで人がやりはじめたとたんに売り切れるかなぁ。

美容院にいきました。

長さが結構あるので、パーマとカラーを両方1日ですまそうとしたので
1日仕事でした。つかれた。

お休みだったので、出かけました。
外食続きになったけど、内容を気をつけました。

今日はとても運が悪かったです。
自分もわるいんだけど。。。

痩せましたねって言われたああああああアァアァアァアァアァアァアァアァ!!!!!!!!!!!!!

食生活見直し引き続き。
肉と魚をむしゃむしゃ食べてます。
今日は野菜も意識してみました。

今日はいい陽気だったので、秋服にブーツでるんるんでした。
すこし脚が締まった気がするので、
いままで仕事のときはあえて避けていたショートパンツ+ニーソ
という暴挙にでてしまいました。ごめんなさい。

けっこうあるね
こんだけ痩せたってことでいんだよね？

ダイエットを開始して2週間たったことだし、
服のサイズですこし成果を実感できたので、
フィットネスにあるTANITAの業務用のやつで測定してきました。

ちなみに1回300円もとられるので、毎回はさすがにやりません。

お休みだったので、昼まで寝て1日ジムにいました。
前日とその前のライブの疲れでむくみがひどかったけど
運動したらすこし収まった気がします。

昨日の疲れがひどいです。
脚とか筋肉痛と靴連れでひどい感じ。

体力のなさを実感してしまったので
フィットネスもっとがんばろうとおもいました。

先述しましたが、痩せたかもしれない。

季節が変わって、3か月前に着ていた服を衣替えたところ
キッツキツになっていました。

まあそこで、ダイエットの決意を堅くしたのですが、
このblogでお伝えしている食事と運動の生活をしはじめて2週間が立ちましたが
なんと、先週試着したらファスナーの上がらなかったワンピースが
2枚ともファスナーが上がりました。

ちなみに、体重は0.7kg減りましたが、
そのくらいならわりと変動する範囲内なので、
そんなもんかなと思ってました。
これはこの0.7kg分痩せたと思っていんですかね。

明日はお休みなのでフィットネスがんばろうとおもいます。

ライブ見にいきました。
なので、食事の時間がとれなくて細切れに食べてます。
でも雨の中1日外にいて立ちっぱなしが続いたので、
結構消費できている気がします。

ライブのはなしは別のところに書いたので
見れる人だけどうぞー

今日、いままで二の腕がきつかった服をきたら
指一本分くらい余裕ができてました。

成果が目に見えるとモチベーションあがりますね。

ちょっと成果があがってきたっぽい。
今日から痩せ期に入ったっぽいので、がんばります。

ひさしぶりに2食連続でごはんを食べたら胃がもたれてしまった...
なんか退化した気がする...

また朝からお腹こわした...
朝ヨーグルト飲んでないのになあ。

昨日の筋肉痛が徐々にきつくなってきた。
上半身の筋トレが中心だったから腕とか肩とかビキビキいってます。
脚の加重ももっと高くすればよかったなぁ。

酸味があまり好きじゃない。
ヨーグルトもあんまり好きじゃない。

でも最近、急に飲むヨーグルトが飲みたくなったので
飲んでみたらなんかすごく美味しかった。
おなかにもいいし。




そしたら、お腹壊すようになった。朝。
なにこの登校拒否みたいな症状。
もうそろそろ朝体調悪いですって遅れるのも苦しくなってきたぞ。

しばらくやめて、大丈夫かなーっておもって再開したら
またお腹壊した。朝。

ヨーグルトのめない...


ただ、甘いから意外とハイカロリーなので
ヨーグルト飲むとごはんを減らさなきゃいけない。




ヨーグルト飲みたいよー

元来、運動音痴です。
そんなわたしが大人になってからフィットネスに通うようになって
体をうごかす楽しさがやっとわかりました。

体育って、競技が前提じゃないですか。
体力がないので、走るのが遅いんですが、
そうなると大半の球技がだめ。
陸上競技、とくにマラソンなんてもっのほか。
つねに周回遅れ2週の学年ビリでした。

なので、わたしの中で

スポーツ　＝　競技　＝　負ける

という負の記憶しか残っておらず、いまだに大嫌いです。


その点、フィットネスは順位つかないし、負けないし、
好きな音楽聞きながらできるし、つらかったら休んでいいし、最高。

いま通ってるのは地元のフィットネスだからおばちゃんか年寄りがメインで
六本木みたいにガイジンのモデルだらけじゃないから気楽でいいです。
難点は営業時間が週末は短くて、夜のプラグラムが充実してないとこかなー



あと、地元なので、同級生とバッタリ合わないかがいちばんどきどき。
運動音痴っコなので、小中学校はもうはっきり言って黒歴史しかないもん。

昼まで寝たので、朝はなし。
体調がちょっとよくなかったので、予定をすこし変更。

出かけたので、またまた外食。
予定があると外食や飲みを避けられないなあ。
上手く調整したいと思います。

お休みだったので昼まで寝てしまったので
今日は2食でした。
でもおやつは食べませんでした。

今日は食事をぜんぜん調整できませんでした...
金曜日だし...

水をたくさん飲む事にした。
目標は1日2リットルなんだけど、まあこれが、つらい。

なんていうか、よくわからない豊満感。
おなかはいっぱいなんだけど、胃が水でいっぱいだから
変な満腹感ていうかなんていうか。

胃はつねにいっぱいだから、
のどの奥から満腹感がこみ上げてくる。常時。

たまらん.........
モデルはほんとにこんなこと毎日やってんのかなぁ？

運も自分もだめな日でした。。。

というものが存在するらしい。

事務所のひとがどうしても見てこいっていうから
仕事中の時間使ってぽにょ見てきた。
いろいろつっこみたいけど、感想書けない。

あれ、子どもにみせていいもんなんだろうか。
「子どもを描く」ってのはまあ、成功してるんじゃん？

バルト9食べ物充実してて、「豆乳ソフト」っていうのに
一瞬だけ心魅かれたけど、結局たべなかった。
一緒にいった人が買ったポップコーンをちょっとだけつまんだ。


しかし、オンラインチケット予約システムがいけてなさすぎてむかついた。

急に蕎麦にはまりました。
きっかけは友人tuppeの実家の増田屋で食べた蕎麦が
うまかったからっていうのもあってなんだけど、
蕎麦は低GIでダイエットにもいいし、もともと無類の麺類好きなので
ラーメンやうどんよりも蕎麦の方がいいだろうってのも理由だったりします。

ガチで臨んだコンペに勝てたお祝いで
なんと焼き肉。
もうしょっぱなから負け戦。
明日を調整しよう。

食い道楽が発覚して以来、
事務所内での食いしん坊キャラが定着してきた気がする。

だからダイエット宣言したのに、
そんな矢先に滑り出しだ、打上げだ、の外食続き。
今日なんて祝杯だしパスできねー


宣言無駄だったかな。
でもみんな知ってるからプレッシャーで食べ過ぎなくなるかな...
どきどき。

なんだろうね、もともとの食い道楽っていうのもあるんだけど
出された食べ物を残せないんですよ。

食べ物を残すことにとっても罪悪感を感じてしまう。
目下の目標は食べ物を残せるようになること。

がんばっていこう。

やはり、筋肉痛。
昨日を上回る痛さ。
階段の上り下りがもうすごいつらいし、
椅子の立ち座りもパネェ


痔じゃないからな！！

フィットネスは家のとなりなので、どうしても平日忙しく仕事してると無理。
だから、土日をフル活用したい。

なので、筋肉痛になるだろうなって思ってたけど、
翌日の日曜日も行くことにした。

筋肉痛の始まりがきっかり24時間後くらいに来るとしたら
夕方いけばまだ間に合うと思ったから。

まあ、そんなわけで土曜日、フィットネスに入会してきました。

もう食事制限とかwii fitとか
そんな悠長な事いってられないんだよ！（腹の肉をつかみながら）


入会したフィットネスはなんと家のとなり。
マンションのすぐ向かい。

ていうか、
なんでもっと早くこうしなかったんだろう...

最近転職をしたのですが、環境の変化と生活の変化と暴飲暴食がたたって
なんと、6kgも太ってしまいました。

そのうえ、最近季節の変わり目ということもあって、
ひさしぶりに出した服がきつい...！

いままで、wii fitやってみたり、中途半端にいろいろ手を出していたのですが
このままじゃ、そんなぬるいこと言ってたらいつまでたっても痩せない！
この生活を続けてる限り、どんどん太り続けるだけだ...！

ということで先週金曜日、
焼き肉を食べながらダイエットの決意をしたのでした。

毎日つけよう。
がんばろう。