なんか膝いたい

先週くらいから立ったり座ったりするときに膝いたいんだけど、これって走りすぎ？
いままでひとつも運動なんてしてこなかったのに急激にやりすぎかな？
でももうジムも通いはじめて半年たつよ？
パンプの重量アップ急激にしすぎたのかな？

先週は左がずっと痛かったんだけど、
お風呂であっためないようにしてたら痛くなくなった。
昨日くらいからは右が痛いんだよね。

え、歳？