成果の最近のブログ記事

2月からほぼ毎日、体重と体脂肪率とオムロンのカラダスキャンで
分かる限りの情報を毎日必ず計ってエクセルに入力してるんだけど、
今月に入ってから

体脂肪率が明らかに1%減

体脂肪率が明らかに1%減

体脂肪率が明らかに1%減

大事なことなので3回言いました。

なんですかね、これ。
痩せてんの？これ。※ただし体重が増量

お腹回りはまえの悲惨なダラーンから比べるとだいぶ細くなっている気はするんだけど、
それ以外の部分には特別変化を感じないんだよなあ。
ぜんぜん温かくならなくて去年の服とかまだ着てないからかなー

きのうの仕事の帰り、電車がホームに入って行くのが見えたので
50mくらいを猛ダッシュで飛び乗ったけど、ぜんぜん息切れもしなかったし、
前だったら明日もつれそうになるところだったけど、脚もぜんぜん平気だった。

その前の日は旅行にいって菜の花の斜面を歩き回ったけど、びくともしなかった。
旅行中、食べ過ぎたなあとおもって腹筋を2種類くらい10分やってみたけど
腹筋程度じゃもう筋肉痛にならなくなってきた。

体力がついたのは実感できてる、しかしダイエットにはまったく繋がってない。
これでいいんだろうか...
長期的にみればいいんだと思うことにしよう。

最近ちょっと便秘っぽいし体重もぜんぜん減らなくて焦り気味なのでアロエ原液飲んでみた。
効果ばっちり。
アロエすげえ。
飲み続ければ肌にもきくかしら。

味はちょっと（いや、かなり）苦いから味の濃い飲み物で割って飲むのがおすすめ。
あたしはトマトジュースで飲んでるよ。
いまはもう味にもだいぶ慣れたからコップ半分にアロエをキャップ1杯の割合で飲んでる。


アロエは最初会社の人に進められて飲んでみたんだけど、
飲みはじめたらおなかすっきりでダイエットにも効果があった。
たしかにあのとき。
しかし、5年くらい前の話。
あのときは20代で若かったし、今より代謝もよかっただろうし
果たしてどのくらいの効果を発揮してくれるのかしら...？

ひとまず1瓶飲み終わるまでは毎日飲むぞ

ジム通いは続けてるのに、太ったんだよね。


体脂肪率はジム通い始めたころより2%くらい減ってるんだよね。
でも体重は1〜2kgくらい増えてるんだよね。
筋肉かな。

最近ボディパンプばかり出ていて、いつもはじまるギリギリにジムに滑り込むので
ジムでは測定してません。

今週末は出張でジム行けないんだよなあ、こまった。

痩せましたねって言われたああああああアァアァアァアァアァアァアァアァ!!!!!!!!!!!!!